Носенемаскаще увеличи съпротивлението на въздушния поток, което ще затрудни хората да вдишват необходимото количество въздух при най-високо ниво на упражнение. В същото време упражненията ще накарат хората да дишат по-бързо и по-бързо, така че носенетомаскапо време на тренировка допълнително ще изстиска въздушния поток. При упражнения с ниска до средна интензивност, носенетомаскаще ви накара да се почувствате малко затруднени, но все пак можете да ходите удобно. При енергични спортове (като футбол или футбол) трудността при вдишване на въздух със скорост от 40-100 литра в минута ще стане по-голяма.
Когато тренираме интензивно, нашите мускули произвеждат млечна киселина, която причинява усещане за парене. След това млечната киселина се превръща във въглероден диоксид и се издишва. Но какво се случва, ако въглеродният диоксид бъде блокиран отмаска? Когато преминем от умерени упражнения към интензивни упражнения, може отново да вдишаме въглероден диоксид и това ще намали когнитивната функция и ще увеличи дихателната честота. В допълнение, кислородът, който вдишваме, също може да бъде намален, което води до ефект, подобен на упражненията в райони с голяма надморска височина. Ето защо трябва да разберем по-добре ограниченията на носенето на маски при усилени упражнения.
Когато фитнес залата и спортният клуб планират рестартиране, са необходими разумни мерки за превенция на епидемията, като носене на маски, често миене на ръцете и поддържане на социална дистанция. Не се препоръчва обаче носенето на маски по време на интензивни упражнения.
